Vliegangst komt betrekkelijk vaak voor. Meestal gaat het gecombineerd met andere problemen zoals claustrofobie (ongeveer 25% van de personen met vliegangst), hoogtevrees (ongeveer 40% van de personen met vliegangst) of sociale angst. 10 tot 40% van de volwassenen zou kampen met een vorm van vliegangst. Schattingen voor Nederland geven aan dat 14% van de volwassenen niet vliegt omwille van vliegangst. Vrouwen lijden meer aan vliegangst dan mannen. De angsten verschillen ook. Vrouwen hebben meer claustrofobie, angst om neer te storten en angst om zichzelf niet meer onder controle te kunnen houden. Mannen hebben meer last van hoogtevrees en zijn meer bang omdat ze geen controle hebben over het vliegtuig.

Behandeling

Professionele behandeling van vliegangst is mogelijk. De basis van de behandeling is gedragstherapie of cognitieve gedragstherapie aan de hand van exposure: het zich geleidelijk systematisch blootstellen aan vliegen. Dit kan aangevuld worden met het aanleren van ontspanningstechnieken, informatie over luchtvaart, psycho-educatie over angst en het leren omgaan met beangstigende gedachten en gewaarwordingen. Na behandeling durft tot 90% van de betrokkenen terugvliegen. De resultaten van de behandeling kunnen gemeten worden aan de hand van vragenlijsten. De duur van de behandeling kan variëren, maar onderzoek toont aan dat in veel gevallen zelfs één sessie van drie uur volstaat om de angst te overwinnen.

Wat doen wij in ons dagdeel cursus.

Intakegesprek

• Welke problemen ervaar jij als je vliegt
• Hoe open sta je om de angst te overwinnen
• Doelstelling om angst te overwinnen

Techniek en Veiligheid

• Wat kun je zelf doen om rustig op reis te gaan
• Veiligheid aspect van vliegen
• Turbulentie een weer situatie
• Techniek en cockpit instrumenten
• Take-off en landing systemen

Uitleg EMDR, Hypnose en Exposure

• Gevoel spanning en beleving
• Ademhaling tips
• Cursus uitleg
• 10 minuten eind gesprekje

Praktijk in de Boeing 737 sim met Cabin

• Betreden van de simulator
• Uitleg wat de basis van de mockup is
• Starten taxiën en vliegen uitklimmen
• Zelf plaatsnemen en handelingen uitvoeren
• Afsluiten dagdeel cursus

Bij het boeken van een vliegangst cursus krijgt men één voucher EMDR-therapie ter waarde van één sessie erbij (binnen vier weken te boeken na het boeken van de cursus). Als het nodig is om een vervolgtraject in de EMDR-therapie te doen ten behoeve van de cursus zal dit in Doetinchem worden gegeven. Kosten met therapeut bespreekbaar.